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天生较黑的人怎样用自然的方法美白?

  ▲●★▽…◇▲●…△▲★-●▼▲●◇•■★▼○▲▪️•★◆▼◆◁•☆△◆▲■•●◆●△▼●•☆■▲★-●△▪️▲□△▽皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。pk10注册网址黑色素生成的多,皮肤就越黝黑;反之,则皮肤就越白晰。 皮肤黑与白取决于饮食 正所谓“一白遮三丑”,皮肤白皙娇嫩的女人,通常能获得较多的疼惜,所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆,总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”!以下介绍的中医妙方,具有美容养颜的功效,能够针对你对“白”的不同需要,让你慢慢地把气色调整过来。 1、应该少吃含有酪氨酸的食物,例如马铃薯、红薯等。 2、多吃含有维生素C的食物,例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。 3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。 除了以上饮食中的注意点,MM还可以按着下面的说法多注意些: (1)最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。 (2) 食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 (3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 (4) 情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体,不怕没有好的皮肤;只有健康的身体,才能有真正的亮丽。 ·针对面色苍白:蜜汁花生枣粥 养颜原理:红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气,综合生效使面色红润。 做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。 ·针对面容黑黯:栗子白菜煲 养颜原理:面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。 做法:把生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许。 ·针对皮肤粗糙:笋烧海参煲 养颜原理:通常皮肤粗糙的原因是阴血不足,内有燥火,而海参滋阴养血,竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。 做法:把海参切长条,与鲜笋或水发笋切片一同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒后食用。

  知道合伙人文学行家采纳数:4028获赞数:291602学校学科带头人 青年骨干教师向TA提问展开全部天生较黑的人美白方法:

  1、沐浴前将800-1000毫升新鲜牛奶倒入浴缸中搅匀,然后将全身泡在浴缸中20-30分钟换水。或者直接使用牛奶沐浴乳,每周2-3次就有显著地美白效果。

  2、洗澡前将4-5片柠檬片放入浴缸中5-8分钟,然后泡在浴缸中25-30分钟,再使用拥有美白功能的沐浴乳,每周1-2次长期使用不但可以美白皮肤,还可以清除身体厚茧。

  将几勺蜂蜜中加入几勺黑糖搅匀,然后在沐浴20分钟后将其涂抹到全身,10分钟后用水冲净。每周2次坚持使用可以起到美白全身的作用。

  3、沐浴前在浴缸中滴入几滴柠檬精油或玫瑰精油,然后泡澡20-30分钟。每周1次长期使用可以使皮肤渐渐的变白。

  4、将黄瓜及西洋芹榨汁混合半碗绿豆粉调成糊状,然后在洗澡时涂抹全身15-20分钟洗净,每周3次可以有效地帮助肌肤排毒和消除皮肤黑色素。

  5、平时多吃含维生素C高的水果,如:草莓,猕猴桃,柠檬,柚子等,或者每晚服用一粒维生素C片,这样可以有效地消除身体黑色素美白全身皮肤。

  多吃含维生素多的蔬菜水果,多喝牛奶, 每天用大米水洗脸,用银耳做面膜,煮糖水都可以,每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果,保持充足的睡眠,多喝水。 平时出门用指数大约20左右的防晒霜 纯棉衣服+伞 晒红了回家用温和的修护霜(一般防晒霜套装里有的)受到伤害的皮肤 要小心对待 这才是科学的方法

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